8月ヨーガ教室のご案内

長い梅雨が終わり、急に真夏へ 気温の変化が大きく、カラダの順応が追い付かない方も多いのではと思います。


最近、ヨーガ教室に参加された方からは 「(激しい動きをしていないのに)じわ~っと汗がでる 」 「 ヨーガの翌朝とても体がスッキリしている 」


この時期「頭は暑い、足元は冷える、朝方つる」という声をよくお聞きします。 東洋医学でいう、上半身が熱していて、下半身が冷えている<上実下虚>の状態です。


ヨーガ教室では、忙しい脳をしっかり休めて、微細な動きとアイソメトリックでインナーマッスルを鍛えて、呼吸方で呼吸筋を鍛えて、自分自身で巡る<循環のよいカラダ>を作っていきます。


教室では、ゆ~っくりリラックスして行います。結果的に鍛えられるということで、教室ではモリモリ筋トレ風でないのでご安心ください!笑 そして、ウィルス、災害など環境も大きく変化していますが、呼吸を使った瞑想やヴェーダ瞑想で、変化を受け入れ、ぶれない心もつくっていきましょう。 <三井楽公民館 ヨーガ教室> 日時 8月5日(水)  19:00~20:00 8月19日(水)  19:00~20:00

8月26日(水)  19:00~20:00 ※8月12日は休講です 場所:三井楽公民館 和室 料金:500円 予約:不要 <ノラヨガ> 日時:8月23日(日) 10:00~11:30 場所:ネドコロ ノラ 2階 料金:1,500円 ヨガマットレンタル100円(予約制) 事前予約制 お申込み: info@nedokoro-nora.comに、 件名「ヨガ予約」と明記のうえ 下記内容を添えてメールしてください。 ・名前(性別) ・連絡先 ・人数 ・参加日 ・ヨガマットレンタル希望者は、レンタル希望と一言添えて下さい


<奈留島はっぴーなヨガ教室> 日時  8月30日(日)9:30~11:00 場所:奈留総合体育館 武道場 料金:500円 予約:不要

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