セルフケアお灸教室

自分でできるお灸のある暮らし

お灸の原料でもある艾(もぐさ)の作り方、お灸の選び方、ツボの探し方など、ご自宅で、ご自身でできるお灸の方法をお伝えします。

まずは「はじめてのお灸教室」をお受けください。その後はお悩みや興味にあわせて、腰痛コース、肩こりコース、膝痛コースのほか、子宝コース、あるいは産前産後のケアコースなどご希望に沿って学んでいただけます。

セルフケアへの想い

もともと健康やセルフケアに興味があり、ヨーガ療法士、そして鍼灸師になりましたが、セルフケアの重要性を強く感じたのは42歳。それは、父が闘病の末、病院、そしてホスピスで母に私も加えた3人で一緒に暮らす形で最後の2か月を共にしたときです。お医者さんも看護師さんもとても丁寧に対応していただきましたが、刻々と変化する病状に、次々に現れる不快を取り除くのは追いつきませんでした。

父は副作用で動きにくい足のためにオリジナルのマッサージ棒をつくったり、私の声にあわせて呼吸法を行ったり、少しでも痛みを緩和できる、呼吸が楽にできる時間をとるために工夫をして過ごしました。健康オタクだった父は、太極拳にヨーガ、食事法などいろいろ身に着けていましたので、最後の最後まで、家族で工夫をして過ごすことができました。

もし、心身のありように向き合ってきていなければ、父の最後はまた違うものになっただろうと強く感じました。「心身の不調を作り出すのも、そして治すのも自分自身」だから、こころとからだの小さな変化に気づき、不調をこまめに癒す技を身につけることは、日常生活を健やかにし、最後の最後までそのひとらしく生きることにつながっていくと考え、セルフケアを積極的にお伝えしています。
いつでも、手軽にできるお灸のある暮らしをはじめてみませんか。

​セルフケアお灸教室

①はじめてのお灸教室

90分/お一人につき2,500円(2名以上より承ります)

②プライベートセルフお灸教室

60分/4,500円(問診付き)

③テーマ別お灸教室

お一人につき2,500円(上記①を受講された方限定/2名以上より承ります)

④お灸セット

1箱1,700円(200壮入り)

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